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瞑想 ~マインドフルネス研修 ~

人間関係・コミュニケーション能力を-瞑想法研修



瞑想はもっとも古く、またもっとも効果的な心をコントロールする技術です。

古のヨーギー(ヨガ行者)、聖賢、覚者、仏陀、空海…およそ世に知られた聖人は、みな瞑想・祈りという「行」を習慣としていました。

聖人だけでなく、瞑想は多くの実践する人々によって、いつの時代もその効果は確かめられています。

それゆえ絶えることなく伝わっています。


現代ではイメージトレーニングや能力開発法、心理学の分野などでも幅広く取り入れられています。

とりわけ最近では『マインドフルネス:Mindfulness』・・・気づき、自覚、集中・・・という言葉とともに、瞑想の効果が科学で証明され始めています。

また『瞑想にふけるシリコンヴァレー』・・・最近のIT関係の雑誌見つけた記事ですが『瞑想』が、時代の最先端のIT企業で取り入れられるようになっています。

かの Googleでは『自己探索』という瞑想のトレーニングをのべ1,000人以上が受講しているそうです。

またツイッターやFacebookの創設者達も瞑想を執務の中に取り入れ、
より、生産的、創造的になれると公言しています。

もちろん、生産性が上がるのは、瞑想の効果の一つでしかありません。


瞑想は誰にでもできます。実践してまず誰でもすぐ実感できる効果は
・イライラなどの心が落ち着く
・集中できない感情が安定する
・怒り・暗さ・気分が重い、といった状態の解消


というように、爽やかで明るくすっきりした身心の状態になれるということです。

それも誰かの助けを借りてするのではなく、自分の力で得たことが重要です。

心の落ち着きと穏やかさをつくり、乱れた心を散らしていくと、毎日の仕事や人間関係が好転してきます。

自分の心の状態が変わるだけで見える世界、体験する世界が変わってきます。
そして穏やかな心というのは、それだけで周囲によい影響をおよぼしているのです。

また、直観力や閃きがさえる、感性が豊かになる、集中力、生命力が上がるといった効果も「当然の副作用」として生じます。

瞑想という心の技術は、最善の人生を歩むための大いなる助けとなるでしょう。


セミナー内容


■ 瞑想法の基礎/集中力の向上:勉強・仕事・遊び・・・すべて集中力が高まれば能率はアップ!

■ 感情のコントロール法:感情や心は絶えず動いています。怒りの感情を制御し、心の安定を得る方法を学びます。

■ トラウマを癒す:過去のネガティブな体験、記憶を瞑想によって癒す方法を練習します。

■ 健康・自然治癒力のアップ:大自然のエネルギーを取り込むイメージを使い自分のからだを癒します。

■ 潜在意識の開発:イメージワークによって潜在意識を開発します。


※講座内容は変更される場合があります。ご了承ください。




開催日
決定次第お知らせいたします。
時 間
13:00~16:00
場 所
福岡県八女郡広川町日吉1152-9 あいあい元気ハウス
講 師
宮田 寿望
参加費
2,000円(消費税込み)
定 員
15名 ※参加人数になり次第締め切らせて頂きます。
備 考
※タオル・動きやすい服装・筆記用具をご用意ください。
主 催
九州NLPスクール/ホロンハーモニー

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